Наше здоровье

Если  у  вас  избыточный  вес, то  не  обманывайте  себя, что  есть  быстрый  способ  его  уменьшения. Очень  многие  люди, придерживались  диет, мужественно  голодали  и  за  короткие  сроки  теряли  какое-то  количество  килограммов...чтобы  тут  же  их  набрать, а  иногда  и  прибавить  лишние,  как  только  курс  голодания  заканчивался.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Я  не   знаю  ни  одного способа сохранить  нормальный  вес,  кроме  постоянной  диеты  и  упражнений. Этот  способ  держит  обмен  веществ  в  равновесии.Обмен  веществ - очень  сложный  процесс, при  котором  организм  превращает  пищу  в  энергию. Если  человек  потребляет  пищи  больше,  чем  может  преобразовать   в  энергию,  то  излишки  превращаются  в  жир .